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条件ごとの計算結果の一覧です。自分の条件で計算するにはトップの計算ツールをお使いください。
| 事例 | 食べる量に含まれる食塩相当量(g) | 食べる量に含まれるナトリウム量(mg) | 100g あたりの食塩相当量(g) | 100g あたりのナトリウム量(mg) |
|---|---|---|---|---|
| ナトリウム 800mg/100g の食品を 150g | 3.05g | 1,200mg | 2.032g | 800.0mg |
| ナトリウム 5,700mg/100g の調味料を 15g | 2.17g | 855mg | 14.478g | 5,700.0mg |
| ナトリウム 470mg/100g の食品を 60g | 0.72g | 282mg | 1.194g | 470.0mg |
| 食塩相当量 2.5g/100g の食品を 200g(ナトリウム量を求める) | 5.00g | 1,969mg | 2.500g | 984.3mg |
| 食塩相当量 6g/100g のスープ 300g(ナトリウム量を求める) | 18.00g | 7,087mg | 6.000g | 2,362.2mg |
ご利用にあたって
- ナトリウム量には、食塩由来のほか添加物由来のナトリウムも含まれるため、換算した食塩相当量は食塩そのものの量ではなく、ナトリウム量をもとにした換算値です。
- 栄養成分表示に「食塩相当量」が書かれているときは、その値を使うのが確実です。日本人の食事摂取基準などの目標量は含めていません。
- 食事制限や治療が必要な場合は、医師・管理栄養士の指示に従ってください。